美ママピラティス：美しく、強く、しなやかに

骨盤スリム・フローヨガインストラクターのChika先生、美ママピラティス資格講座のご受講ありがとうございました。

お忙しい中、限られた時間を使ってご参加いただき、本当にお疲れさまでした。オンラインでも伝わる集中力と丁寧な実践がとても印象的でした。自宅での復習にも真摯に取り組まれ、学びを深めようとする姿勢に、私も多くの刺激をいただきました。最終日のテストでは初心者でも安心して取り組めるエクササイズ構成が見事で、姿勢づくりや体幹強化のポイントを的確に押さえたシンプルながら効果的なプログラムでした。誠実なお人柄が感じられる素晴らしい内容でした。

美ママピラティスの効果・特徴

• 産後の骨盤ケアで骨盤底筋を整え、歪みを予防・改善。
• 体幹強化でしなやかなコアを作り、育児や日常動作を楽に。
• 柔軟性向上による可動域の拡大と姿勢改善。
• 呼吸法を取り入れたリラクゼーションで心身の安定。
• 姿勢改善により、美しく健康的なシルエットを維持。
• ママとしての自信とエネルギーを高めるサポート。

この講座では、理論と実技を融合させ、妊娠中や産後の体に特化したエクササイズを学びます。産後ママだけでなく、すべての女性が美しく健康的に過ごせるようサポートします。オンラインでの柔軟な学びが可能で、自宅でのセルフチェックや指導スキル向上にもつながります。

東京にお越しの際には、ぜひお会いできるのを楽しみにしています。これからも心と体のバランスを大切に、ご自身のペースで進めてください。今後のご活躍を心より応援しています。

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

ピラティスを10年前に習った事はあったものの、その後続けていなくて。でも最近リフォーマーなどを目にする事が多い中、もえ先生がピラティスがすごいとても（しなやかに）実感的になっているなと思い、JAHA美ママピラティスを受講しようと思いました。

「美ママピラティスインストラクター資格講座」の感想

現リフォーマーピラティスに通いだして同時進行で美ママを受講するにあたって実際的な妊娠時のわかりにくい点が、JAHAさんでの学びで今現在ヨガに来ているこれからの方々に正しいエクササイズとリラクゼーションを提供したいです。