石川県鳳珠郡【骨盤のバランスを整えて健康へ！過去の姿勢習慣を見直し、効果的なヨガで体幹強化】

美保さんは、JAHA講師のAkemi先生が温かく迎えてくれたことで、講座のスタートからリラックスした雰囲気に包まれました。

最初に行われた骨盤の解剖学的な説明では、美保さんは真剣な表情でメモを取りながら、骨盤の位置が体全体に及ぼす影響を学びました。

Akemi先生の説明はとてもわかりやすく、具体的な例を交えながら、日常生活で無意識に姿勢を崩してしまうポイントも明らかにしてくれました。

実技に入ると、美保さんは初めて挑戦する骨盤周りのポーズにやや緊張した様子を見せましたが、Akemi先生が一つ一つ丁寧にサポートしてくれたおかげで、徐々に自信を持って動けるようになりました。

特に、骨盤をしっかりと支えながら行う呼吸法は、美保さんにとって新鮮な体験で、自身の体がどのように変化するかに興味を持ちました。

また、クラス中盤では、美保さんが姿勢改善のために苦戦していた部分についてAkemi先生が個別にアドバイスをくれたことで、彼女の理解がさらに深まりました。

Akemi先生は、ただポーズを取るだけでなく、内側から骨盤の動きや安定を意識することが大切だと強調し、美保さんもそのポイントを実感しながら学びを進めていきました。

受講後、美保さんは自分の体が以前よりも軽く感じられ、姿勢が自然と正されていることに気づきました。

Akemi先生の丁寧な指導のおかげで、骨盤スリムヨガを自分の日常生活に取り入れ、さらなる効果を実感できると確信していました。