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ヨガは空腹がいいの？食後を避けたい理由とおすすめ…
ヨガの前に食べてもいい？空腹とヨガのちょうどいい関係 ヨガは空腹のときに行うとよいと言われることがあ…
【北海道札幌市】赤ちゃんとの時間を大切にしながら…
産後の不調や体力低下に寄り添いながら、赤ちゃんと一緒に学べるピラティス 札幌で助産師としてご活躍され…
ヨガで腹筋は鍛えられる？体幹を整えて姿勢改善につ…
ヨガで腹筋は鍛えられる？体幹・姿勢・呼吸まで整う理由 ヨガというと、柔らかくなるためのもの、気持ちを…
更年期ケア×リストラクティブヨガ【第3回】眠りの質…
更年期ケア★リストラクティブヨガWS 第3回｜眠りの質を高める 〜更年期ケアのまとめと実践〜 最近、眠れて…
猫背の原因とは？肩こりや首こりにつながる姿勢の乱…
猫背姿勢が気になる方へ｜原因と改善習慣をわかりやすく解説 「気がつくと背中が丸まっている」「写真に写…
【福島県郡山市】運動が苦手な方にも取り入れやすい…
インナーマッスルを意識して無理なく続けるピラティス このたび、福島から理学療法士であり、ピラティスイ…
姿勢を整えたい方へ 自宅でできるストレッチとヨガを…
姿勢を整えたい時に取り入れたいストレッチとヨガの組み合わせ 日常生活では、スマートフォンを見る姿勢や…
神奈川県横浜市「ふれあいが、育児の不安をやわらげ…
保育の現場に生かすための新たな学びに 横浜市の保育士 masakoさんに、JAHA認定ベビーチャクラマッサージ…
ヨガの効果をわかりやすく解説｜姿勢改善・柔軟性向…
ヨガの効果をやさしく深く知る ヨガは、ただ体をやわらかくするための運動ではありません。呼吸に意識を向…
富山県下新川郡『遊びながら心と体を育てる｜キッズ…
発達に寄り添いながら楽しく学ぶ｜キッズヨガ ◆ JAHA認定「リトル＆キッズヨガインストラクター養成コース…
「イヤ！」が増えたらどうする？｜イヤイヤ期の2歳前…
イヤイヤ期は困った時期ではなく、親子で育っていく大切な時間 2歳前後になると、急に何を言っても「イヤ…
【福島県郡山市】赤ちゃんと一緒に楽しむ産後ケア｜…
赤ちゃんとのふれあいを学びに変える ベビママピラティス1day資格コースをご受講いただきました。遠方より…
インストラクター
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日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
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という輝くママを応援します。
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