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Mana
Mana骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想
女性の身体はホルモンバランスにより、非妊娠時、妊娠中、産後で大きく変化するため、心身の状態に合わせて行うアーサナを学ぶことができました。
私は身体が硬く、前屈は膝下までしか届かず、ヨガも未経験であったため不安で一杯でした。約１か月半、自分の身体と向き合うことで、今の自分はどの筋肉が硬いのか、どのようなストレッチ、アーサナが効果的か、等の気づきを得ることができました。講座が終了する頃には、前屈で床に手をつくことができるようになり、身体の変化に驚きました。
練習を重ね、ヨガの良さを伝えていきたいと思います。
美しい姿勢作り【リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座のご感想】
子どもの発達や年齢に応じた特徴を学びながら、骨盤スリムヨガの要素もしっかり取り入れられており充実した内容でした。「ヨガ＝大人のイメージ」があったため、リトル＆キッズヨガと聞いた時は難しそう、という印象を持ちましたが、子どもとの触れ合いを大切にし、一緒に楽しく身体を動かそう！という内容でしたので、楽しみながら学ぶことができました。これで終わりにせず、子どもと一緒に続けていきたいなと思います。
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