埼玉県 ふじみ野市 川越 出張 1児のママ・妊娠9ヶ月
でした。
基本姿勢・瞑想・呼吸法のレクチャーから始まりました。
口調がゆっくり穏やかで気持ちが癒やされました(´∀｀)
実技はベビーヨガ・親子ヨガのポーズ約５０を一つ一つ学びました。
産後の事も踏まえて学びるママ＆親子ヨガはこれから生まれる赤ちゃんと一緒る楽しさがありわくわくしながらベビー人形と共に練習しました。
理論では「自己肯定感」を育てる子育てとヨガの精神をリンクさせながら実体験を踏まえてディスカッションしました。
お若いのにしっかりしていてママとしても女性としても素敵私も見習って美味しいお料理作りたいです！
今年はまた玄米食も復活したいなーヽ(´▽｀)/。
本日は長時間の講座お疲れ様でした。
どうぞごゆっくり休んで赤ちゃんを迎える準備して下さいね
次回は約１ヶ月後認定試験含め最後の講座になります。
お会いできるのを楽しみにしてます！
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