【北海道札幌市】赤ちゃんと“今”を味わう時間：ベビーヨガ＆ピラティス

「JAHA認定 ベビママピラティス」ならびに「JAHA認定 ベビーヨガ＆ママヨガ」の認定試験と研修にご参加いただき、誠にありがとうございました。

まずベビママピラティスでは、産後のママの身体にしっかり配慮した“安全性の高い指導”がとても印象的でした。動きの選び方や進め方に無理がなく、安心して取り組める流れの中で、必要なポイントが自然と伝わるレッスンになっていました。

研修では、ピラティスで大切な「伸び（エロンゲーション）」や「体の使い方」など、動画だけでは掴みにくい感覚を丁寧に確認しながら深めていきました。姿勢の整え方、呼吸との連動、力の入れどころ・抜きどころなど、細かな部分まで意識を向けて学びを積み重ねてくださったことが、とても頼もしく感じられました。

そしてベビーヨガ＆ママヨガの受講・研修の場面でも、yukiさんの強みがよく表れていました。赤ちゃんのペースを最優先にしながら、ママが「置き去り」にならない声かけがとても丁寧で、場の空気がやわらかく整っていくのが印象的でした。赤ちゃんのご機嫌・眠気・空腹など、その日のコンディションを尊重しつつ、できる範囲の関わり方をいくつも提示できていたので、初めて参加する親子でも安心して参加できるレッスン像が自然に描けていました。

また、ママヨガのパートでは「頑張りすぎない範囲で、でも確実に整う」強度設計ができており、産後に多い肩まわり・背中・骨盤まわりのこわばりに対して、呼吸と動きをつなげながら無理なくほどいていく流れがとても良かったです。産後の体調には日々の波があることを前提に、選択肢を持たせた誘導ができていた点も、実際の現場で強い安心材料になります。

体を動かすことが大好きなyukiさんだからこそ、運動を通してママたちが気分をリフレッシュできる時間をつくれることはもちろん、心が少し疲れているママにはヨガ哲学の視点も交えながら、やさしく寄り添うサポートも広がっていきそうです。助産師・保健師としての専門性と、ベビーヨガ＆ママヨガ、そしてベビママピラティスの知識と技術が重なることで、活かせる場面はこれからさらに増えていくと思います。

今後のレッスンの広がりと、yukiさんのますますのご活躍を心より応援しております。

私は自分産師として産科病棟とNICU病棟で、約11年間働いています。
ヨガを学びたいと思ったきっかけは、妊産婦さんのために何か体を動かす事で、癒しを提供できないかと考えた事です。私自身体を動かす事が元から好きでしたが、妊娠中に切迫早産になり、産後は慣れない育児で心身共に苦しく、子どもがいる中でジムなどにも行けず、（運動ができない）日々が続いてました。そんな時、子どもと一緒に楽しめるヨガの存在を知りました。自分産師として私自身が好きな体を動かす事を通して、妊産婦さんに癒しを届けたいと考えていたため、正しい知識・技術を身につけたいと思い受講しました

私自身、今まで運動は一人で行っていました。
講座を通して、母だけじゃなく赤ちゃんと共に楽しめる運動の場がある事、子育て中でも運動を楽しむ事を諦めなくて良い事を学ぶ事が出来ました。

ピラティスについては学ぶ機会が無かったため、DVDや解剖学、ポーズの注意点まで、深く理解するきっかけになりました。元からピラティスに興味がありましたが、更に学びを深めていきたい思いが強くなりました。