JAHA認定美ママピラティス資格講座のご感想

マタニティの方、初心者の方に向けて解剖学法をしっかり学ぶことができたのでニーズにあわせたピラティスを行うことができるなと感じました。
指導ポイントや効果・目的を細かくテキストに記載されてあり、初心者でもあったので成果後もしっかり復習できることが嬉しいし、実践に役立つなと思っています。家族（子ども・夫）にも楽しく、無理せずに生活にいきたいです。

JAHA認定フローヨガ資格講座のご感想

フローヨガはボディメイク効果が高く、気持ちの面でも効果が得られることもあり、楽しさや流れるようなフローの動きは難しくてもありますが、楽しくや運動した感じが得られやすく、よりリフレッシュしやすいなと感じました。
全てをフローにしなくても、レッスンの一部だけでもOKということなので、気軽にしながら取り入れていきたいです。
自分なりのアレンジを加えることができることも、そのレッスンの個性がでておもしろいなと感じました。