東京都荒川区『リフォーマーピラティスの効果を体感！美ママピラティス資格取得』

ピラティスリングを使った効果的なバランストレーニング

骨盤スリムヨガインストラクターのmikoto先生

2月に骨盤スリムヨガの資格を取得されたのに加え、美ママピラティスインストラクター養成コースをご受講いただき、誠にありがとうございます。

美ママピラティスは、産後のママたちにとって非常に有益なエクササイズです。ピラティスを通じて体幹を強化し、姿勢の改善や筋力のバランスを整えることで、日常生活の動作がスムーズになります。

また、骨盤底筋を中心にトレーニングすることで、産後の体調回復をサポートし、腰痛や肩こりの予防にもつながります。さらに、美ママピラティスは心身のリフレッシュにも効果があり、育児のストレス軽減にも役立ちます。

実技試験のローラーピラティスでは、ローラーの使用方法や筋肉リリース、さらにピラティスのエロンゲーションについても、深い意識を持って取り組まれ、指導方法も非常にわかりやすかったです。

これらの技術を、ご自身のためはもちろん、身近な方への指導にも活かしていただければ幸いです。

最終日はアドバンスレベルのエクササイズにも挑戦していただき、集中して学んでくださり、ありがとうございました。

同期の皆様との繋がりも素敵な物になりましたね。mikoto先生のこれからのご活動を応援しております。

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

産後の自分の体に悩みがあり、自宅で出来る何かないのかな？・・・と 思ったとき、ピラティスを知りました。そのピラティスを学び自分の体がどう変化するか 楽しみだなと思いました。

JAHA認定美ママピラティスインストラクターのご感想

この講座を学ぶまで、ローラーやボールなどを使うことがなかった。しかし、学ぶにつれ、道具を使う楽しさや、使ってからの体の変化に気付くようになり 手離せなくなりました。娘の体力や体のつかい方ってヨガなどとは違い、「キツい」と思ったりもしますが、続けていこうという気持ちと 学んだことを人にも教えながら体づくりをしたいと思いました。

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