ゲームや歌、ストーリーに合わせてヨガを行うので、大人も子供も一体となってヨガを楽しめる内容になっていてとてもわかりやすかったです。我が子とも笑いながら楽しく練習しています。また体幹の不安定さや、運動能力、姿勢にも不安を感じていましたが、解剖学から学べて育児にも生かせるものばかりでした。特に足のケアについてと、姿勢それぞれの特徴や筋肉との関連についてはとても興味深く自分自身の日々のケアにもつながっていました。ヨガ哲学や呼吸法のイメージ等、ヨガは心と体をつなげて前向きな心を取り戻してくれることを再認識でき、自分自身や育児とも向き合う事が出来ました。読み返す度に、また新たに気付くことも多く、今後もテキストとDVDを何度も見て学びを深めていこうと思います