美しい姿勢作り【リトル&キッズヨガ】千葉市 千葉みなと『レッスンレポート』

   

【美しい姿勢作りリトル&キッズヨガ 】


JAHA直営スタジオ ハッピーライフヨガスタジオ🌸産休明け初のレッスンでした。


【美しい姿勢作りリトル&キッズヨガ 】

12名のキッズと12名のママ みんなで盛り上がりました!

・子供の姿勢の悪さ‥

・体の硬さ

・落ち着きのなさ

なんとかしたい!というママ多いはず!

うちの娘も現代の子ども特有の猫背が気になっていました。


リトルヨガは、遊びの中で行っていましたが、

最近は毎朝の日課で15分から20分ほど行っております。

ポーズをキープするうち『待つ!』事ができるようになり以前より落ち着きました。


☆JAHA認定校 鎌取 mai先生→☆☆☆

☆JAHA認定校 柏 che先生→☆☆☆

☆通信講座受講中のyokoさん

にもご参加頂きました!

今日のヨガのテーマは『背骨』

私たち、僕たちの背骨はどんな役割をしているかな❔

子ども達に触ってもらいながらディスカッション!

虹の呼吸で背骨を意識して呼吸を深めました。

ママのペアポーズも導入しながら、子ども達の緊張もほぐれて笑顔が溢れました。

『ダウンドッグ』でお散歩しながら高バイで下半身強化!


『かえるのポーズ』で股関節を柔らかくして、土台である骨盤を整えました。

家でヨガを練習している子も数名いて、

子どもには難しいバランスポーズもバッチリ決まっておりましたね!

最後はみんなでナマステ!

『自分にありがとう』

『お友達やママにもありがとう』

45分ここまで集中してできたのは初めてでした。

『楽しかった!またやりたい!』といってくれて本当に嬉しかったです。

ご参加の皆様ありがとうございました。

次回開催☆

『美しい姿勢作り リトル&キッズヨガ 』

5月26日日曜日10時20分〜11時30分

千葉みなとスタジオにて行います。

→詳細・ご予約はこちら

皆さまのお越しを心よりお待ちしております!

 


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