ベビーザらス錦糸町店で開催｜ママヨガ(産後ヨガ)・マタニティヨガ体験会レポート

今日は、ベビーザらス錦糸町店にて「ママヨガ」「マタニティヨガ」体験会を開催いたしました。

あいにくのお天気の中でしたが、午前・午後あわせて12名のママ＆ベビーちゃん、そしてプレママさんにお越しいただき、店内は終始あたたかな空気に包まれていました。

本日は、トイザらスさんと共同で育ててきた「コミュニティとしてのヨガ」が話題となり、ヨガジャーナルさんの記者の方が来場。

「ママヨガ」「マタニティヨガ」体験会の撮影と取材が行われ、一般社団法人日本ハッピーライフ協会（JAHA）代表としてお話させていただきました。

掲載は3月20日 創刊号のヨガジャーナル予定です。どうぞお楽しみにお待ちください。

まずは骨盤周りをやさしく整え、呼吸が入りやすい状態にしてから、胸を開くポーズへ。抱っこや授乳で前に丸まりやすい姿勢を、無理なくリセットしていきました。

産後の「詰まり予防」を意識し、乳腺周りにアプローチする動きも取り入れました。呼吸と一緒に行うことで、力みを減らしながら巡りを促します。

背中の凝り解消には「ヨガムドラー」。さらに、ベビーと一緒に「ボートのポーズ」で腹筋を刺激し、「ベビーウォーリア」では二の腕も引き締め。笑顔が増える“親子時間”になりました。

本日は、アシスタントとしてJAHA認定講師の「ルル先生」が参加。アジャストや写真撮影も丁寧にサポートしてくださいました。

ルル先生は、同じフィットネスクラブ出身の人気ヨガインストラクター。現場の安心感がぐっと高まり、参加の皆さまにもリラックスして受けていただけたと思います。

※掲載写真は、参加の皆さまから許可をいただいた上で掲載しております。

4月からも、春のトイザらス・ベビーザらス「ママヨガ」「ベビーヨガ」体験会を、皆さまと一緒に盛り上げていきたいです。

さらに、ひよこクラブにも体験会広告が掲載される予定です。より多くの方に“出会える場所”を作っていきます。

ヨガの「ありのままの自分を認める」「人と比べない」といった考え方は、子育ての毎日にこそ大きな力になります。うまくいかない日があっても、深呼吸して“今の自分”を受け止められる時間が、ママの支えになります。

ママヨガで、ママの心と体をつなげる。

ベビーヨガで、ベビーとママの心と体をつなげる。

核家族化が進む今、地域でのつながり作りはとても大切です。ヨガには、ハッピーライフを送るためのエッセンスがたっぷり詰まっています。

お住まいの地域で「ベビーヨガ」「ママヨガ」のインストラクターとして活動してみませんか？
一般社団法人日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、全国に「ハッピーライフの輪」を広げていきます。