新潟県南魚沼市「全身のバランスと骨盤ケアを学ぶヨガ資格講座：妊娠・出産・産後をサポート」

Tomomiさんは通信講座で骨盤の解剖学的な基礎から、具体的なエクササイズ方法やケアの仕方まで幅広く学びました。

特に、骨盤スリムヨガに関する内容は非常に興味深く、理論だけでなく実践的なスキルも身につけることができました。

骨盤スリムヨガは、骨盤の安定性と柔軟性を高めることを目的としたヨガの一種です。

このヨガは、特に産前・産後の女性にとって非常に効果的であり、骨盤底筋を強化し、体のバランスを整えることができます。

骨盤スリムヨガの主なエクササイズには、骨盤を中心に動かすポーズや、呼吸と連動した動きが含まれます。

これにより、骨盤周りの筋肉をしっかりとサポートし、産後の体の回復を助けます。

Tomomiさんは1日通学で骨盤スリムヨガの実技を試験を行いました。私の指導のもと、骨盤を整えるためのヨガのポーズや呼吸法を学びました。

具体的には、三角のポーズや猫のポーズ、橋のポーズなど、骨盤周りの筋肉を効果的に鍛えるポーズを中心に実践しました。

Tomomiさんはこれらのポーズを通じて、自分の体の変化を感じることができ、非常に充実した時間を過ごしたとおしゃっていただけました

この講座を通じて得た知識と技術は、Tomomiさん自身の健康管理に大いに役立っています。

また、同じような悩みを抱える他の人々にも役立つ情報を提供できるようになり、とても嬉しく思っています。

産前・産後の骨盤ケアに関する正しい知識と方法を学び、実践することで、Tomomiさんはより健康で快適な生活を送ることができると実感しています。

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

自分が産後の時に骨盤がグラグラ・ガタガタで骨盤矯正をしたかったが、まわりにそういったスタジオがなく、整骨院も受診したが思ったほど効果はありませんでした。産後から骨盤への関心があり、資格を検索していたところこちらのHPを見つけ、産前・産後の骨盤に特化していた為受講しました。

レッスンの様子のDVDもありイメージし易く、解説やポーズもゆっくりと説明がありわかりやすかったです。テキストは図もあり、ポーズ集は写真付きでおすすめの時期や効果、ポイントも書かれていて理解が深まりました。

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