骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想

 女性の身体はホルモンバランスにより、非妊娠時、妊娠中、産後で大きく変化するため、心身の状態に合わせて行うアーサナを学ぶことができました。

私は身体が硬く、前屈は膝下までしか届かず、ヨガも未経験であったため不安で一杯でした。約１か月半、自分の身体と向き合うことで、今の自分はどの筋肉が硬いのか、どのようなストレッチ、アーサナが効果的か、等の気づきを得ることができました。講座が終了する頃には、前屈で床に手をつくことができるようになり、身体の変化に驚きました。

練習を重ね、ヨガの良さを伝えていきたいと思います。