「2019年6月25日東京都」【渋谷区渋谷】JAHA協会『骨盤スリムヨガ&ベビーヨガ&ママヨガ』ワークショップ

      2019/05/22

東京都渋谷区にて骨盤解剖学に基づいた(ママヨガ)産後ヨガ【ワークショップ開催】

JAHA直営校【渋谷区】骨盤スリムヨガ&ベビーヨガ&ママヨガ

■2019年6月開講  『満員』キャンセル待ち受付中

日付時間
6月25日(火)10:40~12:20

 


JAHA協会が渋谷区にて『骨盤スリムヨガ&ベビーヨガ&ママヨのママヨガ(産後ヨガ)』にフォーカスしてワークショップを開催!!

JAHA協会(産後ヨガ)新ポーズレクチャー(3ポーズ)、シークエンス(プログラム)作りとアドバイス。一人でプログラムに悩むよりみんなでシェアしましょう!骨盤解剖学に基づきアジャストの練習などを行います。



出産後のママの体は妊娠前の体に戻りまた妊娠できるように回復していきます。

赤ちゃんがいなくなった子宮は元の状態に戻るために収縮を繰り返し小さくなったり、子宮内の不要なものを排出したりします。

ホルモンバランスも変化するため、体だけでなく心も変化していきます。

ホルモンバランスの変化で体や心が思うように行かないこともありますが、原因を知りる事でアプローチの仕方が違います。

出産後6か月~12ヵ月くらいまでは、骨盤周囲の靭帯がゆるんでおり、矯正の効果を出しやすい時期でもあります。

産後ヨガを行い「以前からあった腰痛が無くなった」「妊娠前より痩せた!」という声もあります。

産後の時期を正しく大切に過ごすことで、妊娠前よりもっと健康で綺麗になれる絶好のチャンスなのです。

インストラクターが生徒さんの体の状態を把握する事で満足度の高いレッスンが可能となります。

インストラクターの先生はもちろん産後のママのご参加大歓迎です。

普段のレッスンとは違う学びあるワークショップになっております。




レッスンがまんねりしてる先生や出産で産後の骨盤が気になるママ。

この機会にJAHA協会のワークショップにご参加下さい。

開催日:2019年6月25日(火)10:20~12:20

内容:産後におすすめ新ポーズ3つ(テキスト付)の学び、産後ヨガのシークエンス(プログラム)作りとアドバイス、アジャストメント練習等。

講師:JAHA直営校 代表講師 築山萌

対象:女性限定 (お子様連れは2か月~OKです)

【施設名】HATCHI渋谷Bスタジオ  http://hatch-studio.com/access#accessShibuya

【所在地】〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-6-2第2矢木ビルB2F

【アクセス】JR「渋谷駅」徒歩1分

【価格】4500円

【持ち物】飲み物、ヨガウエアや動きやすい服、お水、ヨガマット(レンタル200円)申し込みの際お知らせ下さい。    

    ☆お子様連れの方→赤ちゃんを寝かせる(バスタオル) 
    飲み物(水分補給用)いつもの赤ちゃんお出かけグッズ
    おもちゃ等(持ち込み可)音出るおもちゃは不可
    自由に授乳は可能です。必要な方は授乳ケープをお持ち下さい
    動きやすい服

☆お時間がある方は、ワークショップ終了後は渋谷にてランチ会を予定しております(参加任意)。ランチ会ではレッスン集客や開業等のアドバイスもできればと思います

6/25(火)in渋谷ワークショップ予約はこちら→☆☆☆

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