一般社団法人日本ハッピーライフ協会代表講師の築山萌です。
先週、特別養護老人ホーム 晴山苑様 へ従業員様向け【出張ヨガ】にお伺い致しました。
介護職の皆様は腰がお疲れというお話でしたので、JAHA協会骨盤スリムヨガメソッド の初心者向け腰痛緩和ポーズや、ストレスオフの瞑想・呼吸プログラムを実施させて頂きました。
久しぶりの運動の方もおりましたが、無理のないポーズで心も体もスッキリ！
最後のシャバアーサナで瞑想しながらリラックスしました。
職場の福利厚生ヨガに参加してのご感想
・すっきりしました。
・体が伸びました。
・呼吸法で心が落ち着きました。
・筋肉痛になりましたが、仕事に支障が出るほどではなかったです。
今回ご好評頂きまして月１出張ヨガをさせて頂くことになりました。
誠にありがとうございます。今度とも宜しくお願い致します。
福利厚生で従業員様が無料でヨガにご参加出来る職場は素晴らしいですね。
※写真は許可を得て掲載させて頂いております。
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