体幹編『骨盤スリムヨガ』アドバンス

ヨガ経験者中級者以上or強度や何度が高いレッスンを開催致します

継続的参加で美しいボディバランス

今回のテーマ

骨盤スリムヨガアドバンス

~体幹編~

体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。

筋力向上による体の引き締め、体力向上などを重点的にフォーカスして体幹を強化します

日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、姿勢の崩れを防ぐ、グラグラしたり転倒しにくくなるなどのメリットもあります。

ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、ボディメイク効果大！運動が好きなかたやヨガ経験者向けになります。

パワーヨガ＆ピラティスをベースに、骨盤スリムヨガでアレンジ！！ポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。






骨盤スリムヨガアドバンスでは毎回テーマを作り、部分的アプローチを強め美しいボディを作り上げます。アドバンスでは運動量が多く

エクササイズ的要素が強い内容になっています。

しかし、その分短期間でのダイエット効果や肉体の強化、運動や呼吸に伴う精神面の安定といった効果も期待できます。

ダイエットのみならず、運動不足の解消、ストレス発散としても最適です。ゆったりヨガより

動きのあるヨガをやりたいという方にもおすすめ。アグレッシブなヨガで、心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか。

体幹編【骨盤スリムヨガアドバンス】

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】10:00～11:00
【対象】大人　(子連れでも可)
※産後は半年以上　ヨガ経験中級者以上or運動に自信がある方
ハードなヨガになります。

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

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