JAHA認定ベビーヨガ ＆ママヨガ インストラクター養成講座【通学講座】10月
※年内は最後の通学講座 、2019年は1月16日水からスタート！！
・江東区2児の母 Motokoさん
・横浜市 青葉区 藤が丘 1児の母妊娠6ヶ月のsayaka さん
・江東区1児の母 yumikoさん
瞑想〜呼吸法のレクチャーとても心地よかったです！
緊張もあると思いますが、アウトプットをする事での学びが多々ありますね。
ベビーヨガマッサージと合わせたベビーヨガ！
触れ合う事の大切さを実感。
首すわり〜のベビー＆ママヨガは、ママと赤ちゃんが呼吸を合わせペアになって行います。
『飛行機のポーズ』で背筋強化！
とっても可愛くて癒されました♡
人気の『ベビーウォーリア』は、下半身の安定上半身のリラックスが大切。
お一人ずつポーズをチェックしながら深めていきました。
妊娠中のご受講のsayaka さん
☆6ヶ月安定期ではありますが、禁止ポーズのご説明を入れながら妊娠中に実施したいヨガのアドバイスもしながら実践。
ヨガをしながら、体重管理や内観しながらに出産にお役立て頂きました嬉しいです。
何より赤ちゃんが生まれたら、一緒にヨガをするのが何よりの楽しみ♡
その楽しさを地域のママにも是非伝えて下さいね。
気付き多きお時間をありがとうございました。
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