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産後うつの原因と対処：睡眠不足・ホルモン変化に負…
2026年01月12日
産後うつの予防と対処法：産後ストレスを軽減するために 出産は大きな喜びである一方、睡眠・体力…
なぜめまいが起こる？仕組みを整理｜首こり・自律神…
2026年01月04日
めまいの仕組みを知る｜脳が「バランス」を作る3つの入力 まず押さえる：めまいは「情報のズレ」か…
緊張型頭痛と片頭痛はどう違う？重だるさとズキズキ…
2025年11月16日
緊張型頭痛と片頭痛の基本的な違い 日常で多くの人が悩む頭痛として「緊張型頭痛」と「片頭痛」が…
手足の冷え・むくみ・眠りの浅さに｜冬の不調を整え…
2025年11月10日
冬の養生｜東洋医学×ヨガで「冷え」と「巡り」を整える 冬になると、体のリズムが急…
秋冬の乾燥対策｜ヨガ的セルフケアで“肌も心もうるお…
2025年10月06日
季節の変わり目は“肌と心”がゆらぐ時期 朝晩の冷え込みや気温差で、肌も体もなんとなく落…
自律神経の乱れを防ぐ生活習慣｜睡眠・食事・運動で…
2025年10月01日
自律神経とその乱れ 自律神経は、循環器・消化器・呼吸器など生命維持に欠かせない活動を、私たちの…
東京都江東区「呼吸が変わると体が変わる：骨盤を意…
2025年06月10日
無意識の緊張に気づく：骨盤・呼吸・体幹の調和 JAHA認定「骨盤スリムヨガインストラクター…
湿・熱・冷えに振り回されない｜東洋医学視点でつく…
2025年05月18日
季節と体の巡りを整える ― 東洋医学とヨガの融合 「季節が変わると体調が崩れやすい」…
気圧低下による自律神経の乱れが招く頭痛：首・肩・…
2025年03月18日
自律神経を整えるための頭部マッサージとリラクゼーショ 気圧が低下する悪天候時、頭痛を感じる人は少な…
産後のむくみと太りの違いを理解しよう！足のむくみ…
2024年12月10日
産後の足のむくみの特徴と原因 産後の足のむくみは、多くのママが経験する症状の一つです。出産後の体は…
チャクラを整える7つのステップ｜プラーナとヨガ・瞑…
2024年02月20日
チャクラと健康：エネルギーセンターを整える7つのステップ ヨガは、身体を動かすだけの運動では…
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