『骨盤スリムヨガ』アドバンス

ヨガ経験中級者以上の方向けのレッスンを開催致します
ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、ボディメイク効果大！運動が好きなかたやヨガ経験者向けになります。

アシュタンガヨガをベースに、骨盤スリムヨガでアレンジ！！筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、”動”と”静”の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。






骨盤スリムヨガアドバンスは運動量が多く、筋肉に適度な負荷を与えるためヨガとしてはエクササイズの要素が強い内容になっています。しかし、その分短期間でのダイエット効果や肉体の強化、運動や呼吸に伴う精神面の安定といった効果も期待できます。

ダイエットのみならず、運動不足の解消、ストレス発散としても最適です。また、ヨガはやってみたいけれどゆったりとしたヨガではなく、動きのあるヨガをやりたいという方にもおすすめです。アグレッシブなヨガで、心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか。

【骨盤スリムヨガアドバンス】

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】10:00～11:00
【対象】大人　(子連れでも可)
※ヨガ経験中級者以上の方
かなりハードなヨガになります。

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

レッスン・イベント情報・お得なクーポン発信
【JAHAハッピーライフヨガ子連れヨガLNE公式アカウント】