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動画アリ【体幹エクササイズ】お正月解消【ヨガエク…
2022年01月12日
すっきりお腹で美ボディ ■大きな筋肉を使う広背筋（背中の筋肉）大腿四頭筋（太ももの筋肉）一定…
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【体幹トレーニングヨガ】体幹を強化して柔軟な体作…
2021年12月21日
体幹トレーニング【モンキーストレッチ】動画アリ ■下肢全体の筋肉を強化し、股・膝・足関節の動き…
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動画アリ【体幹トレーニングヨガ】リズムに合わせて…
2021年12月16日
体幹トレーニング【リズムヨガ】動画アリ ■体幹とはわかりやすく言えば胴体のことで、体幹を構成す…
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自宅でゆっくり【ストレス解消ヨガ】心も身体もリラ…
2021年12月11日
自宅でゆっくりヨガレッスン「動画アリ」 ヨガには柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが…
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インストラクター
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