ハタフローヨガ【オンラインヨガ】

フローヨガ

「ハタフローヨガ」「初心者歓迎」

エクササイズをベースにデトックス効果の高いヨガになります

呼吸と動きの連動を重ね自由度の高いヨガレッスンJAHA協会では基本ポーズを基軸として初心者でも参加しやすいよう呼吸と流れ(シークエンス)を重要視しています

ハタフローヨガの効果

「太陽礼拝」のシークエンスを中心にポーズが組み込まれ、ヨガの基本ポーズで構成して始まりから終わりまで呼吸と流れを意識することでヨガを楽しみます。呼吸を安定させながら一連の動きを行い自然との一体感を覚え、心を安定させる効果があります。


ハタヨガ

脂肪燃焼

呼吸に合わせてテンポ良く次々とポーズを変化させていきます。柔軟性だけではなく体力や筋力も求められるため、一般的なヨガよりもハードなプログラムとなっています。
そのため、脂肪燃焼効果も高く、しなやかな筋肉と引き締まった美しい体づくりにも効果が期待できます。
ヨガにある程度慣れてきた人におすすめのヨガプログラムです




ハタヨガ練習


【ハタフローヨガのポイント】
・デットクス効果
・集中力アップ
・柔軟性アップ
・インナーマッスルを鍛える効果、筋力アップ
・リラックス効果


初心者でも出来るポーズを連動します


ハタフローヨガでは運動量をメインにしてヨガの基本ポージングで流れるヨガを行って行きます。呼吸と流れを連動させてしなやかなボディーを目指します
難易度が高いポーズが難しい方や、運動メインでヨガを行いたい方、ヨガ初心者の方にもおすすめ


ハタフローヨガ

自分を見つめ直す瞑想も取り入れます


激しい運動だけするエクササイズでは無く、心と体を繋ぐ瞑想も取り入れます。感情をうまくコントロールする事により自分を見つめあらたな変化や発見を導く事で生活の質の向上を目指します。


ハタフローヨガ瞑想


【ハタフローヨガ】


【日時】11月30日(火)10:00~11:00

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【参加費】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【対象】大人 (子連れでも可)
※初心者歓迎

【お支払い】ご予約後にメールやLINEにてご案内致します。

各種クレジットカード、PayPay、銀行振り込み対応

 

持ち物:

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル 
●タオル 
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合


【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加(PCの場合)

↓スマホ等(アプリを取得するとスムーズです。)

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

 

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

・キャンセルにつきまして

支払後のキャンセル返金はありませんのご注意下さい。次回のレッスンにお振り替え可能です。

レッスン詳細

レッスン名

 10時~「ハタフローヨガ」オンラインレッスン「初心者歓迎」(オンラインヨガ)

レッスン種別

 オンラインヨガ

日程

 11月30日(火)10:00~11:00

料金

 1,800円

定員数

 8人

定員残数

 ×

開催場所

 Zoomオンライン zoomオンライン

担当講師

 築山萌

特記事項

 ・子連れ参加可
・クーポン使用可
・キャンセルについて 支払後の返金はありませんが、次回開催のオンラインレッスンへのお振り替えができます。


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