『骨盤スリムヨガ』オンラインヨガ～PMS対策月経周期を整える～

女性限定レッスン！初心者～ご参加大歓迎オンラインレッスンを開催致します

テーマ　月経周期を整えるPMS対策

「PMSって？」スライドでの説明を交えて行います。

イライラする、頭痛、倦怠感などPMSの症状はそれぞれ。

女性には体のリズムがあります・・・。毎月の周期を整えて快適に過ごす。

「ヨガで自己メンテナンスを」

骨盤に意識を向けた呼吸法

自分にご褒美を脚のマッサージ

日常生活に取り入れるのはもちろん、インストラクターはレッスンに活かせる内容です。

アーサナは呼吸を大切にしながら、少人数オンラインならではのアドバイスを加えて行います。

最後はシャバーサナ（瞑想）で至福の一時を！

『ご自身の為のヨガ』

瞑想の時間で至福の一時を過ごしませんか？

妊活中の方や産後の方（お子様連れ）のご参加も大歓迎です。

【骨盤スリムヨガ～月経周期を整えるPMS対策～】

【日時】9月30日(木)13:30～14:30

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【対象】大人　(子連れでも可)

【お支払い】ご予約後にメールやLINEにてご案内致します。

各種クレジットカード、PayPay、銀行振り込み対応

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●マッサージオイル（用途は問いません。お持ちの方のみ）

※ヨガウエアや動きやすい服でご参加下さい。

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

・キャンセルにつきまして

支払後のキャンセル返金はありませんのご注意下さい。次回のレッスンにお振り替え可能です。