04ヨガレッスン
ベビーヨガ＆ママヨガ
赤ちゃんとママにうれしい6つのポイント
Overview
ベビーヨガ
赤ちゃんと心をつなぐ
ベビーヨガ＆ママヨガは、生後3か月頃（首すわり後）から2歳頃までの赤ちゃんとママが一緒に楽しめるクラスです。赤ちゃんの発達段階に合わせて手足をやさしく動かし、親子のふれあいを楽しみながら、ママの姿勢や産後の体も無理なく整えていきます。
ベビーヨガ＆ママヨガ
赤ちゃんと呼吸を合わせ、
触れ合うことで気づきを深め、
育児がより楽しくなるヨガです。
01
体を動かす楽しさと柔軟性
赤ちゃんの発達段階に合わせて手足をやさしく動かし、体を動かす心地よさを親子で楽しみます。無理のない動きの中で、さまざまな姿勢や動きに親しんでいきます。
● 手足をやさしく動かします
● さまざまな姿勢や動きに親しみます
● 親子のふれあいとリラックス
02
お腹まわりをやさしく動かす
脚の曲げ伸ばしやお腹まわりへのやさしいふれあいを取り入れ、赤ちゃんが心地よく過ごせるようにサポートします。
● 脚や股関節をやさしく動かします
● お腹まわりに心地よく触れます
● リラックスと安心感を育みます
Schedule
ベビーヨガ通信講座は
W資格取得でお得な講座
自宅で何度も繰り返しご覧いただける
ベビーヨガ＆ママヨガ・ベビーマッサージ
字幕やテロップ付きで理解しやすい教材
テキスト4冊・動画420分収録
お仕事での活用・育児支援・教室開講・
お子様とのスキンシップ
産後のママの骨盤ケア
嬉しいベビーマッサージも学べます
赤ちゃんとママの絆づくり
親子に寄り添う講師を育成
親子ヨガ
ふれあいと姿勢ケア
親子のふれあいを楽しみながら、ママの姿勢や肩・背中まわりをやさしく整えるヨガです。
赤ちゃんと同じ空間で心地よく体を動かし、コミュニケーションを深めます。
01
姿勢の改善
赤ちゃんを見守りながら呼吸に合わせて体を動かし、ママの肩や背中の緊張をやさしくゆるめます。
● 肩や背中をやさしく動かします
● 姿勢と体幹を意識します
● 心地よくリフレッシュ
02
親子のふれあいを深める
赤ちゃんと目を合わせたり、声をかけたりしながら動くことで、親子で楽しい時間を共有します。日々のふれあいを大切にしながら、安心感のある関わりを育みます。
● 親子で楽しい時間を共有します
● ママも心地よく体を動かします
● 呼吸を合わせてリラックス
産後ケア
体を整えてリラックス
呼吸とやさしい動きで、産後の体を無理なく整えます。
01
柔軟性を高める
呼吸に合わせてゆったり体を動かし、肩・背中・股関節まわりの緊張をやさしくゆるめます。産後の体調に合わせ、無理のない範囲で少しずつ動きを広げます。
● 肩や背中の緊張をゆるめます
● 股関節まわりを心地よく動かします
● 呼吸と姿勢を整えます
02
体幹を意識する
呼吸とともに腹部・骨盤底筋・背中を意識し、産後の姿勢や体の安定につなげます。締めることだけでなく、力を抜いてゆるめる感覚も大切にします。
● お腹まわりをやさしく意識します
● 骨盤底筋の締める・ゆるめる感覚
● 背中と体幹をバランスよく使います
ベビーヨガ＆ママヨガレッスン
● 参加費：1,800円〜2,500円（1回）
● 体験内容：開催場所・人数によって費用は異なります。カウンセリング付き・お子様と一緒に楽しめます。
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ®
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
美ママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
