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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ

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ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ

赤ちゃんとママをつなぐ親子で楽しむヨガ

ベビーヨガ&ママヨガ」「キャリーヨガ」「ベビママピラティス」は、生後3ヶ月(首がすわってから)~2歳くらいまでの赤ちゃんとママが一緒に楽しみながらできるヨガクラスです。途中休憩がありますので、授乳などご自由に行ってください。

ベビーヨガ&ママヨガ

ベビーヨガ&ママヨガ

赤ちゃんと呼吸を合わせ、触れ合う事で気づきを深め、育児がより楽しくなるヨガです。
パパやママの膝に赤ちゃんを乗せて、背中をストレッチさせたり、股関節や筋肉を正しく動かしたりすることで、赤ちゃんの体の発育にとって必要な動きを与えていくヨガプログラムです。ベビーヨガマッサージも取り入れながら赤ちゃんとママとのコミュニケーションを深めていきます。

親子で一緒にポーズをとるヨガだけでなく、ママの骨盤調整や産後のリラックスに最適なクラスです。また、地域のママと交流ができますので、情報交換の場としてもご利用いただいています。

赤ちゃんに期待できる効果 ママに期待できる効果
1. 便秘や夜泣きの解消 1. 育児ストレスの緩和・不安の解消
2. バランス感覚の育成 2. 腰痛や肩こりの緩和
3. 血行促進 3. 骨盤調整や産後のリラックス

キャリーヨガ(抱っこひもヨガ)

キャリーヨガ(抱っこひもヨガ)

日本ハッピーライフ協会(JAHA)が開発した、赤ちゃんを抱っこしたまま一緒に体を動かす新感覚のベビーヨガダンスクラスです。
赤ちゃんを抱っこひもに入れたまま、音楽に合わせて骨盤とウエストを中心にヨガエクササイズを行い、凝り固まった体をほぐし、疲れにくい体をつくっていきます。赤ちゃんも大好きなママのそばで安心しながら心地よい揺れを感じリラックスできます。

キャリーヨガはゆったりとした動きで、赤ちゃんと呼吸を感じながら妊娠出産で落ちた筋力を取り戻し、心の調和を整えます。

赤ちゃんに期待できる効果 ママに期待できる効果
1. 脳の発達促進 1. 産後のシェイプアップや姿勢改善
2. リラックス効果 2. 美脚効果
3. 安眠効果 3. 妊娠出産で落ちた筋力の回復

ベビママピラティス(ベビーヨガ&ママピラティス)

ベビママピラティス(ベビーヨガ&ママピラティス)

産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップしていくクラスです。
赤ちゃんと一緒にごろんと寝て行うエクササイズが中心で、骨盤の引き締めやお腹痩せに効果があります。親子で触れ合いながらストレッチやエクササイズを楽しめます。

赤ちゃんに期待できる効果 ママに期待できる効果
1. 脳の発達促進 1. 産後のシェイプアップや姿勢改善
2. リラックス効果 2. 骨盤の引き締め
3. インナーマッスルの強化

参加費:1,000円~2,000円(1回)
開催場所・人数によって費用は異なります。
カウンセリング付き
 お子様と一緒に楽しめます

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