04ヨガレッスン
ベビーヨガ&ママヨガ
「赤ちゃんとママの6つの効果」
産後ヨガ
ベビーヨガ&
ママヨガ
赤ちゃんつなぐ
親子で楽しむヨガ
ベビーヨガ&ママヨガ」は、生後3ヶ月(首がすわってから)から2歳くらいまでの赤ちゃんとママが一緒に楽しむことができるヨガクラスです。このクラスは赤ちゃんの脳の発達を促進し、ママと赤ちゃんの絆を深めながら、健康的で活気ある時間を提供します
ベビーヨガ&ママヨガ
赤ちゃんと呼吸を合わせ、
触れ合う事で気づきを深め、
育児がより楽しくなるヨガです。
01
筋力と柔軟性の向上
ベビーヨガは赤ちゃんの筋肉発達を促進し、柔軟性を高めます
これにより、運動能力が向上し、身体的な成長がサポートされます。
● 赤ちゃんの筋力を増強します
● 赤ちゃんの柔軟性を向上させます
● 親子の絆を深め、リラクゼーションを促進
02
身体的な不調の軽減
ヨガのポーズや動きは、赤ちゃんの消化器系を刺激し、腸内環境や便秘の症状を軽減するのに役立ちます。
● 腸内環境や胃の不調緩和
● 筋肉の強化と柔軟性向上
● リラクゼーションと安心感提供
Schedule
ベビーヨガ通信講座は
W資格取得でお得な講座
自宅で何度も繰り返しご覧頂ける
ベビーヨガ&ママヨガ・ベビーマッサージ
字幕やテロップ付きで理解しやすい教材
テキスト4冊・動画420分収録
お仕事で使う・育児支援・教室開講・
子供とスキンシップ
産後のママの骨盤調整
嬉しいベビーマッサージも学べます
赤ちゃんとママの絆作り
スペシャリスト講師育成
親子ヨガ
赤ちゃんとの絆と姿勢改善
親と赤ちゃんの絆を深めつつ、姿勢を改善するためのヨガセッションです。
親子で楽しんで参加し、健康的な姿勢を促進し、赤ちゃんとのコミュニケーションを強化する機会を提供します。
01
姿勢の改善
赤ちゃんとの相互作用を通じて、母親の姿勢を調整し、背中や肩の緊張を和らげます
● 肩こりの軽減
● 体幹強化
● ストレス軽減
02
結びつきの強化
母親と赤ちゃんが特別な時間を共有する機会を提供します。このプラクティスは、親子の信頼関係を強化し、感情的なつながりを育てます。
● 結びつきの強化
● 体力向上
● 心身の調和
産後ケア
体調整とリラックス
産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップ
01
フレキシビリティ向上
継続的な実践によって体の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を緩和する効果があります。身体だけでなく心と精神にも多くの効果をもたらします。
● 筋肉の緊張緩和
● 姿勢の改善
● 呼吸の調整
02
体のコア強化
腹部筋肉の引き締め、骨盤底筋の強化、背中の筋肉のトーンアップなどを通じて、身体のコア強化を促進し、安定性を回復させる効果があります
● 腹部筋肉の引き締め
● 骨盤底筋の強化
● 背中の筋肉のトーンアップ
ベビーヨガ&ママヨガレッスン
● 参加費:1,800円〜2,500円(1回)
● 体験内容:開催場所・人数によって費用は異なります。カウンセリング付き・お子様と一緒に楽しめます。
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活~マタニティ~産後」可能
「ベビーヨガ&ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ