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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

子連れヨガ(産後ヨガ) 骨盤スリムヨガ・骨盤スリムピラティス・アロマヨガ

子連れヨガ(ママヨガ)骨盤調整 ヨガパワーヨガ ピラティス

お子様を側で見守りながらヨガの深い呼吸、アーサナ、空間を共有できるヨガ教室です。

「子供がいるからヨガは出来ない」「体が固くてヨガは出来るの?」と思っている初心者の方も、無理なく参加いただけるコースです。
ヨガに集中したい方は 「見守り保育がついたクラス」もありますので、お子様が泣いてしまった時、歩きまわって集中出来ない時などでも安心してヨガに集中できます。

全身を動かして骨盤を整えながら、産後緩んだカラダを徐々に引き締め、バランス力を取り戻しましょう。参加者は、同じママ&ベビーの皆様なので、気兼ねなく自分のペースで行えます。
ママ一人での参加もOKですので、お気軽にご参加ください。

子連れ骨盤スリムヨガ(初心者歓迎)

子連れ骨盤調整ヨガ

ヨガのポーズでママの産後気になる骨盤ケアを行い、自分と向き合う時間を作る事で育児疲れを解消していくクラスです。ヨガ経験者の方にも十分満足して頂ける内容です。

産後3ヶ月以降~お子様就学前までのお子様と一緒にレッスンを受けていただけます。
日々のメンテナンスで体と心の調和を整えましょう!

子連れ骨盤スリムピラティス(初心者歓迎)

子連れ骨盤調整ピラティス(初心者歓迎)

骨盤ピラティスは、骨盤調整を行い体幹を強化することで姿勢を美しくし、産後緩んだ腹筋やインナーマッスルをつけて太りにくい体を作ります。

産後3ヶ月以降~お子様就学前までのお子様と一緒にレッスンを受けていただけます。

子連れアロマヨガ(初心者歓迎)

子連れヨガパワーヨガ(ヨガ経験半年以上、ベビママヨガ経験者)

産後に使用できるアロマを使用し、ママの足のセルフマッサージでデトックス&冷え性改善。心地の良いアロマの香りに癒されながら深い呼吸とあわせ、ママのリラクゼーションとしてのヨガです。

産後3ヶ月以降~お子様就学前までのお子様と一緒にレッスンを受けていただけます。

子連れヨガパワーヨガ(ヨガ経験半年以上、ベビママヨガ経験者)

子連れヨガパワーヨガ(ヨガ経験半年以上、ベビママヨガ経験者)

運動が好きな方、ヨガに慣れてきて難しいアーサナにもチャレンジしてみたい方におすすめですのコースです。
呼吸と動作を連動させながら太陽礼拝を中心としたアクティブなポーズを行いますので、体の引き締めやメンタル調整効果大のヨガです。

産後半年以降~お子様就学前までのお子様と一緒にレッスンを受けていただけます。

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