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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

マタニティヨガ

マタニティヨガで、心やすらかなマタニティライフを

胎児とママをつなぐ、生む力を育てるマタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。

初回体験・通常参加共通2,300円(1回)ヨガマットレンタル無料
カウンセリング付き・お子様連れもOK

レッスン情報・日程

マタニティヨガイメージ

マタニティ・ヨガの対象期間は妊娠16週から分娩直前、レッスンに通って頂くのは臨月(36週まで)です。

ハッピーライフヨガスタジオでは、妊娠期という女性にとってとても幸せな時期に、妊婦さんがより安定した気持ちでマタ二ティライフを過ごし、ベストな状態で出産を迎えられるように、ヨガを通してお手伝いをさせていただきます。
妊娠中に生じる様々な身体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)も無理のないように改善し、出産へ向けて一緒に体力&体づくりをしながら、心地よく妊娠期を過ごしましょう。

またハッピーライフヨガスタジオでは、ベビーチャクラマッサージと一緒になった産後ヨガクラスもご用意しています。
出産後の体調を整えるために効果的な産後ヨガ。出産で開いた骨盤の引き締めや気になる下腹部のシェイプアップ、育児の疲労回復やストレス解消におすすめです!

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