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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

妊活ヨガ

冷え性改善、ホルモンバランスを整える「妊活ヨガ」

ヨガで子宮環境を整え妊娠しやすくなる心と体づくり

「妊活ヨガ」は、体のゆがみを正し、体を温めることによって妊娠しやすくなる体づくりをしていきます。自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメです。不妊治療に伴う心理的な苦痛も、心理カウンセリングで和らげることができます。ご夫婦で取り組まれると、よりいっそう効果的です。

 初回体験:1,500円(1回)/通常参加5回数券7,500円・単発参加2,300円
カウンセリング・ヨガマット・水素水試飲付き(3名~6名グループレッスン)

レッスン情報・日程

ヨガで子供を授かりやすい体に

妊活ヨガイメージ

骨盤周辺の血流が悪いと、不妊につながるともいわれています。足(かかと)は婦人科系と繋がるので冷えている方は要注意です。

妊活ヨガでは、体を芯から温めるポーズを中心にレッスンいたします。内臓が正しい位置に戻り、骨盤周辺の血流が良くなることにより、赤ちゃんを授かりやすい体になります。

不妊のメンタルケアにヨガを

不妊や不妊治療は精神的にも追い詰められます。ヨガでは呼吸を意識することにより、普段多忙な生活の中で外側に向いている意識を、内側に持っていきます。それによって普段抱えているストレスの原因が分かることもあります。体を動かしつつも、自分の心にも意識を向けるので、体と心のバランスが取れやすくなります。

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代表講師からのメッセージ

私がヨガを始める11年ほど前、体も心もやつれていました。手足が冷たく、生理不順で「赤ちゃんは難しい。」と医者にも言われました。
ヨガを初めて呼吸やアーサナによってお腹がぽかぽかして、手足の冷えが改善されました。結婚してからヨガと不妊治療も併用して行い、流産を2回経験後28歳で妊娠、29歳で第一子誕生。
私もヨガの生徒さんも去年は3名おめでた。マタニティヨガにも通って頂き、安産。元気なお子様が生まれました。今は産後ヨガに来て頂いております。

「妊活ヨガ」生徒さんの声

ハッピーライフヨガで始めて2ヶ月が過ぎ、 少しでも妊娠に近づけたらと思い、スタートしました。ポーズや瞑想のすべてがリラックスでき、妊娠という目的だけでなくヨガをすることの楽しさや気持ちよさを求めて通っていました。
婦人科に通院しており、ストレスも感じていましたが、ヨガや先生とお話をすることでだいぶ解消されていたと思います。そして、妊活ヨガ3ヵ月で妊娠。通院もお休みしており、妊活でやっていたことはヨガだけでした。こんなに早く妊娠することができ、主人も私も驚いています。(Hさん)

ずっと赤ちゃんができず、何か体に良い事をしようと思い、ハッピーライフヨガはカウセリングがあるということで通い始めました。
転勤で千葉に来たばかりだったので、知り合いもおらず 緊張しながらの生活でしたが、ヨガを教えてもらって本当にリラックスできました。教室が終わると気持ちが前向きになり、夜もぐっすり眠れるようになりました。
待望の赤ちゃんも授かり、今は出産に向けて マタニティヨガを楽しんでいます。(Yさん)

ヨガを始めてまだ1ヵ月ですが、この1ヵ月で確実に代謝が良くなってきているのがわかります。さあこれから!と思っていたのですが、まさかの妊娠!
自分でもオドロキです。これからはマタニティヨガで赤ちゃんと会話しながらリラックスする時間を過ごしたいですし、出産、育児に向けてもっと体力を養っていかなければならないと思います。(Rさん)

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