骨盤スリムヨガ: 身体の中心を整えるプラクティス
骨盤スリムヨガは、身体の中核である骨盤の安定と調整に焦点を当てたヨガプログラムです。このプログラムは、骨盤周りの筋肉を強化し、体の中心のバランスを整えることを目的としています。
骨盤の正しい位置を維持することで、姿勢の向上、腰痛の軽減、そして全身の動きの質を高めることができます。
骨盤スリムヨガでは、動きを通じて体の深層部にある筋肉に働きかけます。体の中心を強化することで、自然と姿勢が改善され、全身の調和が促進されます。
また、呼吸と動きの連動を重視することで、心身の緊張を解放し、リラックスした状態を促します。
姿勢改善: 日常的に良い姿勢を維持することで、背骨や首への負荷が軽減されます。
腰痛軽減: 骨盤周囲の筋肉強化により、腰痛の予防及び軽減が期待できます。
身体機能向上: 骨盤の安定は、身体全体のバランスを改善し、より良い動きへと導きます。
骨盤スリムヨガを効果的に実践するためには、自分の身体に注意深く耳を傾け、無理なくポーズを取ることが重要です。
定期的な練習を通じて、骨盤の健康を支え、全身の調和を促進することが可能です。
骨盤スリムヨガは、骨盤を中心に全身の健康とバランスを見直すための効果的な手段です。
このヨガプログラムを取り入れることで、日々の生活がより快適になり、体の動きが改善されることでしょう。
~担当講師akemi先生からのメッセージ~
小さいお子様お二人いて、さらにお仕事しながらのご受講でしたが、とても熱心に学んで頂きました！
本当にいつも素敵な笑顔で♡居るだけでとてもまわりがパーっと明るくなる♡そんな存在でした！課題発表でも、その素敵な笑顔と素敵な雰囲気でその場の雰囲気作りもバッチリ！
みんなとても引き寄せられていました！！
周りを見ながら進めることや、相手を想いやりながらの声かけも素晴らしくレッスンの雰囲気作りも素敵に出来ていました
受講する事で、自分の身体の悩みにも向き合い気づいたら薄くなっていたボディラインにもとても感動しました！！！
これからどうしていきたいかの未来設計もしっかりされているので、これからもどんどんご自身を信じて進んでいってほしいです
骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想
解剖学を学んだ事でヨガのポーズをする時に意識する筋肉、力を抜く部分などを学ぶ事ができ更にヨガが楽しくなりました。もっともっと学びたいと思うようになりました
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