女性のための美とバランス：骨盤スリムヨガとマタニティヨガ資格
教育関係や医療関係の方に大人気骨盤スリムヨガ資格
助産師・看護師の方におすすめヨガ資格講座
JAHA協会では、骨盤スリムヨガインストラクター資格講座取得でマタニティヨガのレッスンが可能となります。
妊活～マタニティ～産後まで女性のライフステージをサポート可能なヨガ資格講座です
4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意
女性のライフステージをヨガでトータルサポート
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ(チェアヨガ)・ベビーマッサージレッスン可能
通学ヨガ講座
オンラインヨガ講座
DVD教材ヨガ通信講座
骨盤スリムヨガ資格のカリキュラムにマタニティヨガが含まれている
マタニティヨガ資格だけを取得する場合、知識と技術に不安を感じることがあるかもしれません。しかし、骨盤スリムヨガのカリキュラムを受講することで、その不安を解消できます。
この背後には、女性が働きながら妊娠期間を過ごすことが増えていることがあります。
また、早産などのリスクを抱えている妊婦さんもいるため、マタニティヨガレッスンに参加が難しい場合があります。
深い呼吸、瞑想、アーサナ（ヨガのポーズ）について
妊娠中は横隔膜が子宮の成長によって圧迫され、呼吸が制約されることがあります。ヨガを通じて深い呼吸を身につけることで、自律神経が整い、ストレスや不安が軽減され、母子の健康が向上する可能性があります。
瞑想は、赤ちゃんとの絆を深める手段としても重要であり、赤ちゃんの安定性やつわりの軽減にも役立ちます
アーサナ（ヨガのポーズ）は、妊娠、出産、育児に必要な体力を養うために重要であり、不調の予防や改善にも効果的です。
では骨盤スリムヨガポーズを軽減法でマタニティヨガポーズにした場合です。
①三日月のポーズ（アンジャネーヤアーサナ)
・骨盤内の血流促進婦人科系を整える。骨盤前傾（反り腰）の歪み改善。
☆妊娠中は、手を膝に置き無理のない範囲で行います。
②三角のポーズ（トリコーナアーサナ）
左右の骨盤の高さや捻れた歪みを調整するポーズ。腰痛緩和、内臓機能アップ、ウエスト引き締めなど万能ポーズ。
☆妊娠中は、手の位置を膝の下くらいに置き、ホルモンによって関節が緩む為膝に気をつけて行いましょう。
軽減法によりマタニティヨガポーズ※妊娠10か月
③オープンツイスト体側伸ばしのポーズ（パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ）
・腰回りの血流促進、冷えやむくみなど婦人科系不調緩和にも良いポーズ。
☆妊娠中は、呼吸が楽にできる位置で手は膝下などに置く。
軽減法によるマタニティヨガポーズ※妊娠10か月
このように骨盤スリムヨガの軽減法によりマタニティヨガを行える事になります。ポーズだけでは無く解剖学もしっかり学びます。
JAHA協会では骨盤スリムヨガ資格取得でマタニティヨガのレッスンが可能になります
教育・医療関係の方にも多くの方にご受講頂いてます
妊活～マタニティ～ 産後まで女性のトータルサポートが可能な講座です。ママの産後の骨盤調整のケアなど骨盤スぺャリストヨガ資格講座
助産師・看護師・保健師など 仕事で女性に接する機会が多い職業の方に是非知って頂きたい事がたくさんございます
ご興味が少しでもお持ちでしたらお問合せ下さい。
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