『骨盤スリムヨガ』オンラインヨガ～PMS対策月経周期を整える～

女性限定レッスン！初心者～ご参加大歓迎オンラインレッスンを開催致します

テーマ　月経周期を整えるPMS対策

PMSって？スライドでの説明を交えます。

骨盤に意識を向けた呼吸法

自分にご褒美を脚のマッサージ

日常生活やインストラクターはレッスンに活かせる内容です。

アーサナは呼吸を大切にしながら、少人数オンラインならではのアドバイスを加えて行います。

『ご自身の為のヨガ』

瞑想の時間で至福の一時を過ごしませんか？

テーマを作りヨガでアプローチ

骨盤スリムヨガでは毎回テーマを作り実施

【骨盤スリムヨガ】

妊活ヨガ　マタニティヨガ　産後ヨガ　骨盤調整に特化したチェアヨガ

PMS対策　月経痛緩和　季節に応じたテーマ

心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか。

妊活中の方や産後の方の産後も大歓迎です。

※オンラインでは生活音は入りませんのでご安心下さい。

【骨盤スリムヨガ】月経周期を整える～PMS対策～

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】13:30～14:30
【対象】大人　(お子様連れもOK)
※妊娠中方や産後３ヶ月未満の方はご相談下さい。

 

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●マッサージオイルかクリーム（ある方のみ）

※ヨガウエアや動きやすい服でご参加下さい。

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

 

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

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