一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)
築山萌です。
本日は、某都内コンサルタント会社からオフィスヨガの依頼があり、
JAHA認定講師chikako先生に講師を行って頂きました。
今日は20代から50代の男女15名の参加となりました。
体調を伺うとPC作業で肩や首がつらいとおっしゃっている方が多かったので、
アンテナのポーズやガルーダアーサナの手だけを行い肩周りをうごかし
上半身だけの太陽礼拝を入れて背骨も動かしました
簡単なヨガニードラを取り入れて瞑想で終了しました。
皆さん集中して最後まで真面目に行ってくださり、ありがたかったです。
【出席者】 15名（男性6名、女性9名）
【満足度】 大変満足（93％）、満足（7％）
【参加者の声】
・運動強度がちょうどよく、リラックスできて満足です
・すごくスッキリして、会社にいながらリラックスできた
・体もぽかぽかして、今後座って仕事中にもできそうです
満足度も高く良いお言葉を頂きました。有難うございます。 chikako先生お疲れさまでした。 次回は8月25日に開催致します。
JAHA協会では骨盤に特化したオフィスヨガにも取り組んでおります。
ご興味ある企業様自治体様お問合せお待ちしております。
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