産後のボディメイクにもぴったり! 妊活ヨガ資格 渋谷区 代々木 骨盤スリムヨガ養成講座Minako先生レポート

      2019/02/28

JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座 
渋谷区 代々木 出張講座☆
 
3児の母 体操の先生 Minako先生 3日目ご受講でした。
 
本日はマタニティヨガの学びの復習から産後ヨガの学び☆
 
実技にはポーズを解剖学的に説明しながら深めました。
 
 
お尻は、硬くなりやすいですね。
お尻といっても外側から、大殿筋、中殿筋、小殿筋に分かれていてポーズによって伸ばす部分や鍛える部分が変わってきます!
 
出産で骨盤が開き、産後はお尻が外に広がりやすくなりますのでボディメイク!
 
もうすぐ3ヶ月になる息子さんもいい子にママを見守ってくれました♡
 
体の使い方がとても素晴らしく、難易度が高いポーズも深まりました。
 
 
卒業後は、渋谷区 代々木を中心に 骨盤調整に特化した妊活ヨガ産後骨盤スリムヨガレッスンを行っていきたいとビジョンもお聞きしました。
 
プライベートレッスンもニーズがありそうですね!
 
素敵な学びのお時間をありがとうございました。
 
 

 

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