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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

7月28日(金)某コンサルタント会社福利厚生向け出張ヨガ・オフィスヨガ

   

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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)
築山萌です。

本日は、某都内コンサルタント会社からオフィスヨガの依頼があり、

JAHA認定講師chikako先生に講師を行って頂きました。

今日は20代から50代の男女15名の参加となりました。

体調を伺うとPC作業で肩や首がつらいとおっしゃっている方が多かったので、

アンテナのポーズやガルーダアーサナの手だけを行い肩周りをうごかし
上半身だけの太陽礼拝を入れて背骨も動かしました

 

簡単なヨガニードラを取り入れて瞑想で終了しました。

 

皆さん集中して最後まで真面目に行ってくださり、ありがたかったです。


【出席者】 15名(男性6名、女性9名)
【満足度】 大変満足(93%)、満足(7%)
【参加者の声】
 ・運動強度がちょうどよく、リラックスできて満足です
 ・すごくスッキリして、会社にいながらリラックスできた
 ・体もぽかぽかして、今後座って仕事中にもできそうです

満足度も高く良いお言葉を頂きました。有難うございます。 chikako先生お疲れさまでした。 次回は8月25日に開催致します。

JAHA協会では骨盤に特化したオフィスヨガにも取り組んでおります。
ご興味ある企業様自治体様お問合せお待ちしております。

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宜しくお願いします(^人^)

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